ダイエット の為のサプリの分類
7.ハーブ系のサプリメント
ハーブは古来より様々な効果が確認され、色々な用途に用いられてきました。単純な香りづけから、精神高揚、リフレッシュ、鎮静、安眠、食欲増進、ストレス解消などなど。いずれも歴史の中で証明されてきた確かな効果があるものばかりです。一方、中には効果が強すぎて扱いには注意が必要なハーブも有ります。
ダイエットサプリメントの中にはハーブを用いたサプリメントも当然有ります。身体の代謝を増進して脂肪を燃やしやすい身体にしたり、自律神経の働きを整えて肥満しにくい体質を作ったりと効果は様々です。しかし、これらハーブ系サプリメント、いわゆる「栄養補給」の系統のサプリメントとは一線を画する効果があるだけに、扱いにも一重の慎重さが要求されるものでも有ります。
例えば、非常に高いダイエット効果が有るとされるハーブ系のサプリに、「代謝を強力にブーストして肥満を解消する」系統のサプリメントがあります。使用されているハーブは漢方薬で言うところ「麻黄」にあたるもので、これは確かに強い交感神経刺激効果があり、体温を上昇させる効果、代謝を引き上げる効果があります。
しかし、この系統のハーブはもう一種の「薬」であり、体質や体調を無視して使い続ければ副作用が当然出てきますし、常用しすぎれば自律神経失調などの別の問題を引き起こす危険性が有ります。実際、件のダイエットハーブサプリでもごく一部ですが死亡例や、重大な疾患の引き金になった例などが報告されているようです。
強力な反面、扱いに慎重さが要求されるハーブ系サプリは、正しい知識を学んだ上で用いたいものです。
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